Action Promkes List
Pentingnya konsumsi Air Putih yang cukup
05 September 2022 (10:46:00)
Puskesmas Boyolali II
Senin, 05 September 2022 telah dilaksanakan penyuluhan dalam gedung di ruang tunggu Pendaftaran Puskesmas Boyolali II oleh petugas promosi kesehatan dan ilmu perilaku. Pada kesempatan kali ini petugas menyampaikan manfaat dan penting konsumsi air putih yang cukup. Manfaat minum air puth yang cukup bagi tubuh antara lain yaitu:
- Dapat memelihara fungsi ginjal
- Menghindari dehidrasi
- Mengurangi risiko kanker kandung kemih
- Memperlancar pencernaan
- Perawatan kulit
- dan dapat Mengontrol kalori.
Sesuai anjuran kemenkes, bahwa minum air putih yang baik dalam sehari yaitu sebanyak 8 gelas maka petugas memberikan tips agar pengunjung Puskesmas dapat tepat minum air putih sebanyak 8 gelas. 8 gelas tersebut dibagi menjadi 8 momen, antara lain yaitu:
- Bangun tidur 1 gelas
- Sarapan pagi 2 gelas
- Sebelum aktifitas fisik
- Menjelang siang
- Makan siang
- Menjelang sore
- Makan malam
- Sebelum tidur
Dengan tips ini semoga pengunjung dapat mensiasati diri untuk minum air putih secara teratur sehingga kebutuhan tubuh terpenuhi.