Action Promkes List
Pelacakan dan Kunjungan ...
08 November 2022 (10:51:00)
Puskesmas Banyudono 1

Penggalan Komitmen Erad ...
08 November 2022 (11:07:00)
Puskesmas Banyudono 1

Rapat Koordinasi BIAS ...
08 November 2022 (11:14:00)
Puskesmas Banyudono 1

Verifikasi SBS ...
08 November 2022 (11:19:00)
Puskesmas Banyudono 1

Screening Frambusia ...
08 November 2022 (11:23:00)
Puskesmas Banyudono 1

Penjaringan Anak Sekola ...
08 November 2022 (11:33:00)
Puskesmas Banyudono 1

BIAN ...
08 November 2022 (11:37:00)
Puskesmas Banyudono 1

Etika Batuk dan Bersin ...
07 September 2022 (02:26:00)
Puskesmas Boyolali II

Sosialisasi KTR di Ling ...
05 September 2022 (10:36:00)
Puskesmas Boyolali II

Pentingnya konsumsi Air ...
05 September 2022 (10:46:00)
Puskesmas Boyolali II

Penyuluhan Tips Menjaga ...
03 September 2022 (10:44:00)
Puskesmas Boyolali II

SA Reakreditasi Oleh Di ...
03 Agustus 2022 (02:22:00)
Puskesmas Banyudono 1

Pembinaan dan pendampin ...
03 Agustus 2022 (02:48:00)
Puskesmas Banyudono 1

Kelas Ibu Balita ...
03 Agustus 2022 (03:01:00)
Puskesmas Banyudono 1

SA Reakreditasi Oleh Di ...
03 Agustus 2022 (01:53:00)
Puskesmas Banyudono 1

Kelas Ibu Balita ...
03 Agustus 2022 (02:05:00)
Puskesmas Banyudono 1

Pembinaan dan pendampin ...
03 Agustus 2022 (02:17:00)
Puskesmas Banyudono 1

Penyuluhan CTPS ...
03 Agustus 2022 (02:24:00)
Puskesmas Banyudono 1

Pembinaan Poskes RT ...
03 Agustus 2022 (02:28:00)
Puskesmas Banyudono 1

Koordinas Linsek ...
03 Agustus 2022 (02:41:00)
Puskesmas Banyudono 1

Sosialisasi Inovasi Ban ...
01 Agustus 2022 (10:38:00)
Puskesmas Banyudono 1

Sosialisasi Inovasi Ban ...
01 Agustus 2022 (10:31:00)
Puskesmas Banyudono 1

Penyuluhan PHBS ...
01 Agustus 2022 (10:34:00)
Puskesmas Banyudono 1

Kelas Ibu Balita ...
01 Agustus 2022 (10:45:00)
Puskesmas Banyudono 1

Senam ...
22 Juli 2022 (10:33:00)
Puskesmas Banyudono 1

Posbindu institusi ...
22 Juli 2022 (02:32:00)
Puskesmas Banyudono 1

Penyuluhan PTM ...
22 Juli 2022 (02:54:00)
Puskesmas Banyudono 1

Pembinaan dan pendampin ...
22 Juli 2022 (03:03:00)
Puskesmas Banyudono 1

Penyuluhan PTM ...
22 Juli 2022 (03:05:00)
Puskesmas Banyudono 1

Pembinaan dan pendampin ...
22 Juli 2022 (03:09:00)
Puskesmas Banyudono 1

Tips Puasa Sehat dan Puasa Bugar di Masa Pandemi

25 April 2022 (01:34:00)
Puskesmas Boyolali II

Senin, 18 April 2022 telah dilaksanakan penyuluhan dalam gedung oleh Petugas Gizi di Ruang tunggu pendaftaran. Tema penyuluhan kali ini yaitu Tips Puasa Aman dan Puasa Bugar di Masa Pandemi dengan sasaran yaitu pengunjung di Puskesmas Boyolali II yang sedang menunggu pendaftaran dan pelayanan. Petugas Gizi memberikan Tips berpuasa aman, yang dimaksud Puasa Sehat yaitu :

  • P  : Pahami kesehatan tubuh dan niat karena Allah. perlu bagi kita untuk memahami kondisi tubuh kita untuk mengukur kapasitas tubuh kita dan meluruskan niat untuk beribadah dan meyakini bahwa berpuasa dapat menyehatkan tubuh.
  • U  : Utamakan makanan padat gizi. Selama berpuasa perlu juga bagi kita memperhatikan asupan makanan saat berbuka dan sahur agar kebutuhan gizi juga terpenuhi
  • A  : Aneka makanan. Aneka makanan yang dimaksud yaitu adanya unsur Karbohidrat, Protein, Mineral, Lauk pauk, Sayur dan Buah
  • S  : Selalu segerakan berbuka. Ketika berbuka perlu bagi kita untuk mensegerakan agar dapat mengganti kalori yang terkuras selama siang hari.
  • A  : Air penting bagi tubuh, minum yang cukup yaitu 8 gelas/ hari.

Yang dimaksud dengan Sehat yaitu :

  • S  : Sahur diakhir jelang imsak agar rasa lapar tidak cepat terasa.
  • E  : Enyahkan rasa kantuk, tidur setelah makan besar tidak bagus untuk kesehatan maka dari itu perlu bagi kita untuk melawan rasa kantuk. Kita dapat mencari kesibukan antara lain yaitu membaca Al-Quran, jalan kaki atau yang lain
  • H  : Hindari yang serba “terlalu”. Sesuatu yang terlalu dan berlebihan tidak bagus, terlalu yang dimaksud berarti luas antara lain yaitu terlalu manis, terlalu berlemak, terlalu kenyang dan lain-lain
  • A  : Atur kegiatan dan istirahat yang cukup. Dikarenakan perubahan jam asupan makanan dan nutrisi dimalam hari maka kita tetap harus memperhatikan durasi tubuh untuk beristirahat. 
  • T  : Timbang berat badan. Bulan puasa seringkali menyebabkan kita mengalami penurunan berat badan, namun perlu diwaspadai apabila kita terlalu banyak kehilangan berat badan

Selain Puasa Sehat, adapula tips Puasa Bugar. yang dimaksud puasa bugar yaitu:

  • P  : Pilih olahraga ringan
  • U  : Upayakan pagi hari atau setelah subuh
  • A  : Ajak teman atau keluarga
  • S  : Sediakan waktu yang cukup
  • A  : Awali dengan pemanasan (Warming-up)

yang dimaksud Bugar yaitu :

  • B  : Bila perlu, gunakan alat bantu
  • U  : Usahakan tidak terkena terik matahari
  • G  : Gunakan prinsip cooling-down (pendinginan)
  • A  : Atasi stress dan tidur siang sejenak
  • R  : Resapi dan Syukuri manfaatnya

semoga dengan diberikannya penyulan ini dapat bermanfaat bagi pengunjung agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan Sehat dan Bugar.