Action Promkes List
Pelacakan dan Kunjungan ...
08 November 2022 (10:51:00)
Puskesmas Banyudono 1

Penggalan Komitmen Erad ...
08 November 2022 (11:07:00)
Puskesmas Banyudono 1

Rapat Koordinasi BIAS ...
08 November 2022 (11:14:00)
Puskesmas Banyudono 1

Verifikasi SBS ...
08 November 2022 (11:19:00)
Puskesmas Banyudono 1

Screening Frambusia ...
08 November 2022 (11:23:00)
Puskesmas Banyudono 1

Penjaringan Anak Sekola ...
08 November 2022 (11:33:00)
Puskesmas Banyudono 1

BIAN ...
08 November 2022 (11:37:00)
Puskesmas Banyudono 1

Etika Batuk dan Bersin ...
07 September 2022 (02:26:00)
Puskesmas Boyolali II

Sosialisasi KTR di Ling ...
05 September 2022 (10:36:00)
Puskesmas Boyolali II

Pentingnya konsumsi Air ...
05 September 2022 (10:46:00)
Puskesmas Boyolali II

Penyuluhan Tips Menjaga ...
03 September 2022 (10:44:00)
Puskesmas Boyolali II

SA Reakreditasi Oleh Di ...
03 Agustus 2022 (02:22:00)
Puskesmas Banyudono 1

Pembinaan dan pendampin ...
03 Agustus 2022 (02:48:00)
Puskesmas Banyudono 1

Kelas Ibu Balita ...
03 Agustus 2022 (03:01:00)
Puskesmas Banyudono 1

SA Reakreditasi Oleh Di ...
03 Agustus 2022 (01:53:00)
Puskesmas Banyudono 1

Kelas Ibu Balita ...
03 Agustus 2022 (02:05:00)
Puskesmas Banyudono 1

Pembinaan dan pendampin ...
03 Agustus 2022 (02:17:00)
Puskesmas Banyudono 1

Penyuluhan CTPS ...
03 Agustus 2022 (02:24:00)
Puskesmas Banyudono 1

Pembinaan Poskes RT ...
03 Agustus 2022 (02:28:00)
Puskesmas Banyudono 1

Koordinas Linsek ...
03 Agustus 2022 (02:41:00)
Puskesmas Banyudono 1

Sosialisasi Inovasi Ban ...
01 Agustus 2022 (10:38:00)
Puskesmas Banyudono 1

Sosialisasi Inovasi Ban ...
01 Agustus 2022 (10:31:00)
Puskesmas Banyudono 1

Penyuluhan PHBS ...
01 Agustus 2022 (10:34:00)
Puskesmas Banyudono 1

Kelas Ibu Balita ...
01 Agustus 2022 (10:45:00)
Puskesmas Banyudono 1

Senam ...
22 Juli 2022 (10:33:00)
Puskesmas Banyudono 1

Posbindu institusi ...
22 Juli 2022 (02:32:00)
Puskesmas Banyudono 1

Penyuluhan PTM ...
22 Juli 2022 (02:54:00)
Puskesmas Banyudono 1

Pembinaan dan pendampin ...
22 Juli 2022 (03:03:00)
Puskesmas Banyudono 1

Penyuluhan PTM ...
22 Juli 2022 (03:05:00)
Puskesmas Banyudono 1

Pembinaan dan pendampin ...
22 Juli 2022 (03:09:00)
Puskesmas Banyudono 1

PENYULUHAN TENTANG 7 LANGKAH TOTOK WAJAH

14 Oktober 2021 (01:08:00)
Puskesmas Boyolali II

Selasa, 12 Oktober 2021 telah dilaksanakan penyuluhan dalam Gedung di ruang tunggu pendaftaran oleh petugas perawat, Ibu Dyah Sadmawati, AMK. Tema penyuluhan kali ini yaitu Totok Wajah, totok atau acupressure sering disebut juga sebagai akupuntur tanpa menggunakan jarum. Totok melibatkan penekanan di titik-titik tertentu pada tubuh Anda menggunakan ujung jari atau alat khusus. Beberapa titik tekan tersebut tersebar di wajah. Petugas memberikan informasi terkait 7 langkah totok wajah antara lain yaitu:

1. Totok wajah antara kedua alis

Salah satu cara alami untuk mengatasi sakit kepala adalah dengan melakukan totok wajah. Terapi alternatif ini diduga dapat meringankan sakit kepala yang disebabkan oleh mata lelah atau sinusitis. Titik yang ditekan adalah yang berada di antara kedua alis selama satu menit. Atau bisa juga dengan menekan kedua sisi pangkal hidung selama 10 detik dengan Gerakan sedikit memutar dengan hitungan 4x putaran.

2. Totok pelipis

Gerakan ini dilakukan untuk meredakan sakit kepala. Gerakan ini dilakukan dengan cara jari telunjuk menekan daerah pelipis dengan Gerakan memutar dan dengan ketukan 4x putaran.

3. Totok samping hidung

Gerakan untuk menghilangkan flu yaitu dengan cara menekan wajah bagian dekat dengan lubang hidung. Telunjuk kanan dan kiri diletakkan di samping lubang hidung dan melakukan Gerakan memutar dengan hitungan 4x putaran.

4. Totok tulang hidung

Gerakan ini dilakukan dengan cara menekan bagian tulang hidung dengan ketukan 4x ketukan.

5. Totok bawah hidung (cuping hidung)

Gerakan ini dilakukan untuk merilekskan otot wajah. Gerakan ini dilakukan dengan cara menekan bagian antara bawah hidung dan atas bibir, dilakukan dengan Gerakan memutar dengan hitungan 4x putaran.

6. Totok bawah bibir

Gerakan ini dilakukan untuk merileksakan otot bibir. Gerakan ini dilakukan dengan cara menekah bagian bawah bibir dengan Gerakan memutar dengan hitungan x putaran.

7. Totok atas kepala

Gerakan ini dilakukan untuk merelaksasi kepala. Gerakan ini dilakukan dengan cara menekan bagian atas kepala sebanyak 4x putaran.

Terapi totok wajah merupakan suatu alternatif yang dapat membantu melancarkan aliran darah, mengurangi ketegangan otot, dan membantu Anda merasa lebih rileks. Saat melakukan totok wajah pasien dianjurkan untuk tarik napas dalam kemudian hembuskan serta mengatur iramanya hingga pasien merasa lebih tenang. Diharapkan dengan diberikannya edukasi ini maka pasien dapat mengetahui dan mempraktekkan totok wajah sebagai upaya alternatif meredakan sakit kepala dan merileksasi otot serta menghilangkan stress.